Escalada, actividades para fin de semana

Escalada para principiantes

Ya de pequeños empezábamos a trepar. Primero la silla y mesa. Después el armario, cómoda y otra vez la mesa. Tu madre gritando ¨¿Como has subido hasta aquí?¨. Al salir de casa ya no había límites. Todos los árboles, muros, escalones, después rocas, montañas etc. Hasta que alguien nos preguntó:

-¿Por qué escalas?

-¿Escalo? ¿Escalada? ¿Qué es esto?

Aquí empezó la curiosidad. ¿Qué es la escalada? ¿Rocódromo o roca? ¿Que necesito? ¨¿Quieres venir con nosotros a escalar este fin de semana? Ya verás. Sera divertido.¨ Empecé a interesarme por el tema.

Descubrí que hay muchos tipos diferentes de escalada (sobre roca, hielo, boulder, mixta…) pero en todas ellas se hace uso de las cuatro extremidades para ir subiendo o progresando en la superficie vertical que se haya escogido. En todos los deportes la fuerza es un punto muy importante. Pero en la escalada, la fuerza relativa (fuerza física directamente proporcional al peso del propio cuerpo) juega un papel muy importante. Cabría incluso decir que en la escalada, el hecho de ganar fuerza y técnica juegan un papel muy importante si las dos van evolucionando conjuntamente. Se avanza mucho más en el perfeccionamiento de la escalada si se hace ejercicio para ganar fuerza realizando la actividad propiamente dicha. En otros términos, se consigue una buena forma física para escalar….escalando. Y en menor medida acudiendo a un gimnasio.

Para la iniciación a la escalada es muy recomendable un buen monitor, un conocimiento del material a utilizar y, siempre es recomendable, conocer cómo se estructuran las diferentes dificultades en este deporte. A partir de aquí, este deporte es una grandísima experiencia para los amantes de la naturaleza, las montañas y en especial medida, para todos aquellos que en algún momento han mirado una roca o pico de difícil acceso y por sus mentes ha pasado la fugaz idea de “me gustaría alguna vez llegar hasta allí” sabiendo que pocos son los que pueden explicar esa sensación de poner los pies en un lugar donde pocos lo han hecho.

Si quieres empezar a escalar haz click aqui.

Activiclick actividades de rápel

¿Que es rápel?

¿En que consiste rápel y como practicarlo?

¿No te has preguntado nunca por donde pasa realmente ese rió que has cruzado alguna vez en coche por un puente? El ciclo del agua tiene una parte importante que son los ríos, y hay un deporte que te permite experimentar en tu propia piel el camino de cada gota en su peregrinación al mar. El barranquismo te permite sentir esa fuerza de la naturaleza que es el agua, y si esta cae en vertical, el rápel es la herramienta para seguir ese curso.

El rápel es un sistema de descenso por superficies verticales. Esto no quiere decir que tengan que ser superficies verticales al 100%, ya que pueden ser suficientemente empinadas como para que sea más fácil el rápel que cualquier otro tipo de descenso. Y hay otra cosa importante a tener en cuenta, pueden ser superficies de todo tipo, puedes probarlo en seco o en mojado.

El rápel es utilizado en excursionismo, montanismo, escalada en roca, espeleología, barranquismo y otras actividades que requieren ejecutar descensos verticales. El rápel también es utilizado en rescate, tanto en los medios naturales como en los urbanos, así como en operaciones militares.

¿A quién puede interesar aprender técnicas de rápel?

Seguramente a las personas que practican escalada y barranquismo. Practicar rápel ayuda a disfrutar de deportes de montaña de forma segura. Si has subido tienes que bajar. Los bomberos, militares y otras personas que se dedican a acciones de rescate pueden necesitar rapelar para acceder a sitios de difícil acceso. Para rescatar a víctimas de accidentes o acceder desde tejado de edificios altos a plantas inferiores. También hay una amplia rama de trabajos donde hay que usar las habilidades de escalada y descenso – trabajos de rehabilitaciones de fachadas de edificios, limpieza de ventanas en rascacielos, trabajos forestales etc.

Como veis es una técnica que siempre vale la pena aprender, porque nunca se sabe cuándo necesitaremos practicarlo.

¿Que necesitas para practicar rápel?

Para practicar rápel se requiere cuerda, dependiendo de la técnica utilizada se puede necesitar también el arnés, casco y guantes, mosquetones, pata de anclaje, descensor etc.

Los técnicos de escalada normalmente tienen el terreno preparado para practicar rapel, tienen otra cuerda de seguridad para ayudarte en descenso y asegurarse que aprendas la técnica de manera segura. El rápel se puede practicar solo o mezclado con técnicas de escalada.

Rápel iniciamos con una explicación teórica de rápel, explicación de material que vamos a utilizar y entorno. Se puede empezar realizando una serie de ejercicios prácticos. Primero caminando y después saltando. Con una o dos manos, a la derecha y a la izquierda. El propósito de estos ejercicios es que la persona aprende concepto de fricción y movimiento de la cuerda a la hora de practicar rápel. Los primeros ejercicios se pueden practicar en tierra o en una pequeña inclinación.

Si quieres realizar un curso completo de rápel, aprenderás diferentes nudos, material utilizado, técnicas porque hay mucha variedad.  Hoy en día hay muchos sitios donde puedes entrar en contacto con rápel por primera vez como rocódromos, casas de colonias con equipamiento adecuado, paredes de escalada con puntos para hacer prácticas antes de escalar etc.

Quieres probar el rápel entra aquí Activiclick – rápel

Deportes para practicar en invierno

Ahora que el frío ya está aquí y llegan las primeras nieves a las montañas, desde nuestro blog de deportes os queremos proponer algunos deportes para practicar en invierno.

El invierno es una época para practicar algunos deportes relacionados con la nieve o el hielo como el esquí, patinaje sobre hielo, raquetas de nieve, hockey sobre hielo o snowboard. Eso sí, debes de tener en cuenta que son deportes cuya practica conlleva ciertos peligros y debes de estar muy informado de las precauciones a seguir en cada uno de ellos. En este artículo te explicamos las características de algunos para que conozcas mejor su desarrollo.

Los deportes fundamentales para practicar en invierno son:

Esquí: Es un deporte de montaña que consiste en el deslizamiento por la nieve a través de unas tablas que van sujetas a las botas del esquiador. Es un deporte para practicar en invierno ideal, aunque se puede realizar el resto del año en lugares que cuenten con condiciones climáticas óptimas para practicarlo. Existen diferentes modalidades y es necesario ser instruido por un profesional. Se requiere de tablas, de botas especiales, fijaciones, bastones, ropa especial para las bajas temperaturas, guantes, gorro y gafas.

Patinaje sobre hielo: Consiste en patinar en una pista sobre hielo realizando piruetas, giros, saltos y acrobacias. Son elementos que son valorados por un juez que tiene en cuenta el aspecto técnico y atlético de la actuación. Se practica también danza sobre hielo. En cada localidad es típico que se coloque una pista de patinaje sobre hielo con la llegada de la Navidad para ir con nuestros amigos, pareja o familia.

Raquetas de nieve. Son un artilugio ideal para desplazarse a zonas donde la nieve cubre el terreno durante meses. Las raquetas posibilitan caminar sin esfuerzos excesivos. Hay muchas empresas de turismo de nieve y naturaleza que ofertan rutas con raquetas de nieve con diferente dificultad para grupos.

Snowboard. Es un deporte extremo de invierno, en el que necesita una tabla de snowboard para deslizarse sobre una pendiente de hielo. Lógicamente hay que formarse previamente en este deporte antes de practicarlo.

Aquí lo puedes buscar:

https://www.activiclick.com/es/actividades-nieve

El sendero más peligroso del mundo

Huashan

Si eres un amante del riesgo y no tienes vértigo, hay un lugar en el mundo hecho para ti. El único problema es que está un poco lejos de España, concretamente en China. Se encuentra en la provincia de Shanxi, a unos 120 kilómetros al este de Xi’an y se ha ganado con creces la fama de ser el sendero más peligroso del mundo.

La montaña Huashan es un lugar sagrado formado por 5 picos, de los cuales el más alto tiene una altura de 2.160 metros. El monte Hua es una montaña sagrada del taoísmo, donde cientos de peregrinos, turistas y deportistas se dirigen para descargar adrenalina. Aunque para llegar a la cima hay dos caminos, el que tiene fama es el llamado “Changong Zhandao”, a lo largo de un camino vertical acantilado. Allí un mal paso es una muerte segura y de hecho cada año más de un centenar de personas mueren en su intento de llegar a la cima.

El paso está formado por tablones temblorosos de madera que cuelgan de paredes prácticamente verticales, donde hay que trepar agarrándose a oxidadas cadenas. En invierno, con hielo y nieve, el paso se convierte en una auténtica trampa mortal. Aunque la montaña debería estar restringida para gente con grandes condiciones físicas y experiencia en la montaña, cualquier persona puede acceder. Llegar a la cumbre es todo un reto, tanto espiritual como físico, por lo que mucha gente sin preparación se juega la vida. Para las creencias taoístas, el coronar las cinco montañas significa dar un paso de gigante hacia la inmortalidad.»

Beneficios de practicar el senderismo

La práctica del senderismo o del excursionismo lleva implícitos una serie de retos y satisfacciones personales.

Entre muchas de sus ventajas sobresalen:

– Permite un íntimo conocimiento de la naturaleza, lo que se refleja en un mayor respeto por la misma. Se obtiene un mayor acercamiento a las regiones y a las poblaciones por las que se transita, aparte de ampliar el saber sobre la fauna y la flora de cada lugar.

– Desarrolla una sana convivencia entre familiares y amigos de cualquier edad, por lo que se incrementa el espíritu de apoyo y compañerismo entre sus aficionados.

– Supone un excelente ejercicio cardiovascular.

– Su práctica se lleva a cabo lejos de la ciudad, por lo que no existe ningún tipo de contaminación urbana.

 

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